尊敬的家长朋友： 

 您好！

    教育部2021年教育改革发展新蓝图中明确提出了要抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的要求。为认真贯彻落实教育部关于"五项管理”的工作部署，落实好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理措施，结合江阴市教育局文件通知精神，我校特制定一系列措施，请各位家长认真学习，配合学校工作， 让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的体魄。愿我们共同携手，为学生的健康成长一起助力!

一、强化作业管理，助力全面发展

学校要求教师要充分利用课堂教学时间和课后时间加强学生作业指导，培养学生自主学习和时间管理能力。根据学段、学科特点及学情，严格控制作业量，分层作业，科学有效设置作业内容，规范作业布置，合理作业评价，严禁布置机械性、重复性、惩罚性、随意性等低效作业。为了切实做到减负增效，特向家长建议如下：

 1.培养学生自主学习。家长可与学生一起制定学习计划、树立学习目标，帮助孩子提升自我管理能力、学会时间管理，培养学生按时、独立完成作业的习惯。

 2.注重学习方法指导。学生学习需要帮助时，家长指导应注意方法，进行有效陪伴。家长可以和学生一起分析学习问题成因，耐心倾听学生的苦恼和想法，进行疏导和鼓励，同时以积极乐观的心态加以引导。

3.减轻额外课业负担。建议家长不要盲目、随意给学生布置作业，加重学生学习负担。不要根据自身爱好给学生报大量兴趣班，占用学生休息时间，增加学生身体和心理负担。

二、重视睡眠管理，护航身心健康

帮助学生制订合理的作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，确保高中生应达到8小时。因此，建议家长重视孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环境。特向家长建议如下：

 1.培养良好的睡前习惯。设定好固定的睡眠时间，并督促孩子按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，有利于身体健康。

 2.科学安排作息时间。学校规定教师不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于提前到校学生,建议学生在教室自习或在操场进行体育锻炼。每天中午学校会安排半小时的午休睡眠时间，学生在教室进行休息，由年级值班教师统一管理，确保学生午休质量。

3.学校会定期对学生睡眠状况进行调查、监测。

三、确保手机管理，营造良好环境

加强学生手机管理，做好预防学生近视、降低近视率和沉迷网络和游戏的教育引导工作，事关学生健康成长和全面发展。鉴于此，学校对学生手机管理作出明确规定，为把相关要求落到实处，提出如下建议：

 1.加强沟通引导。家长应加强对学生使用手机的督促管理，把好第一道关口，引导学生养成限时使用手机、非必要不看手机的好习惯，提高学生的自我管理能力。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。

 2.培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，促进孩子健康发展。家长要以身作则，言传身教，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不良上网行为。

 3.学生不得将个人手机带入校园，禁止将手机带入课堂。确有将手机带入校园需求的，须经家长同意，向班主任提出书面申请。学生违规携带、使用手机，学校将按《中小学教育惩戒规则（试行）》、《江苏省江阴市第一中学教育奖惩条例》、《江苏省江阴市第一中学手机管理制度》等相关规定进行教育处理。

四、规范读物管理，营造书香校园

阅读点亮智慧，书香润泽心灵。为激发每位学生的阅读兴趣，将阅读落到实处，相关建议如下：

 1.建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以学校和教育主管部门推荐的书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

 2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

 3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。学校每学年精心策划开展“读书节”活动，并参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》向学生推荐课外读物，建立图书馆，朗读亭、设立班级读书角，营造书香校园环境，开展形式多样的阅读活动，提高阅读兴趣，培养良好阅读习惯。

五、加强体质管理，助力强健体魄

 学校严格落实国家规定的体育与健康课程要求，严格执行“三课两操两活动”。学校通过体育与健康课程、大课间活动、课外体育活动、体育节、体育竞赛、班团队活动、体育作业等等多种形式，家校联动加强教育引导，提高学生体育与健康素养，增强体质，培养终身健康管理的意识和能力。因此要求家长督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作：

 1.督促孩子积极参加体育锻炼,完成体育老师布置的体育作业，做到每天锻炼一小时,增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证；

 2.家长要告诫孩子在体育活动中既要克服困难，更要量力而行，掌握必要的健康知识和技能。同时督促孩子积极参与体育锻炼，形成良好的体育锻炼习惯，使体质健康水平切实得到提高。

 3.正视中学生群体视力下降现状，预防近视。学校保障每日两次眼保健操时间，定期开展科学用眼宣传，定期组织学生进行视力检查。家长应配合学校，指导学生养成良好用眼习惯。

 江苏省江阴市第一中学

                              2021年6月10日