为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和 2021 年全国教育工作会议精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

   一、重要意义

   科学睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态，学生的睡眠情况是高效课堂的关键，学校要积极引导和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

    二、组织机构

    成立学校睡眠管理小组：

    组  长：李  忠（校长、党委书记）

    副组长：顾建军（分管教学副校长）

            束红伟（分管德育副校长）

    成  员：章岐男（德育处主任）

            孙  荣（教学处主任）

            杨晓丽（高三年级部主任）

            郁中华（高二年级部主任）

            包彩娥（高一年级部主任）

            各班班主任

    职  责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

    三、具体实施

    1.统筹安排学校作息时间。结合实际情况合理确定作息时间，早上到校不得早于7:00，晚上就寝不得晚于10:00。合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间，每天确保30分钟午休时间。确保学生每天睡眠应达到 8 小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

    2. 家校协同做好睡眠管理。加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。结合学生个体睡眠状况等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

    3.加强科学睡眠宣传教育。开展睡眠专题班会，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的作息习惯。

    4.引导合理使用电子产品。家校协同，共同做好教育引导。帮助孩子明晰使用界限和要求，养成合理使用电子产品的习惯。

    5. 科学设置各科作业数量。基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性。严格控制作业时间，以班级为单位，统筹各学科作业量，加强对自习课、课后延时服务的探索，力求学生在校内完成大部分书面作业。避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

    6.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

     三、管理监督

    1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，形成学生个人备案。

    2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。    

      四、保障措施

     1. 建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

    2.开展午休评比、学生优秀时间管理表评比等丰富多彩、切实的可行的活动，逐步引导学生树立科学管理时间及正常作息的行为习惯。

    3. 强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

                                                     江阴市第一中学

                                                     2021 年4月1日