2021年5月24日，由江阴市第一中学高三（7）班主持的第十四周升旗仪式隆重举行。

高三七班是一个由53人构成的温馨和睦、兼备实力与冲劲的大家庭。曾获评无锡市优秀团支部、无锡市优秀班集体，多次获得流动红旗，各项成绩优异。点点涓流，是七班全体同学的努力奋斗，是七班全体老师的倾情付出，汇集成奔流之势。随着高考临近，班内学习氛围更加浓厚，有更多同学形成有问题就问，分秒必争的好习惯。晚自习时，门口的人潮是我们七班的一道风景线。处于普通，然而我们不甘普通。在杨老师“一个都不能少”的话语中，七班同学埋头苦干，披星戴月，力争在高考中取得优异成绩。

笛福曾说过“害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍”，如果我们害怕前方的沟壑，那我们永远都不可能到达彼方；如果我们不敢睁眼，那我们眼前所及之景皆是黑暗与黑暗织起的密网。高考考场上因心态崩盘的案例无数，无时无刻警醒着我们考前心态的重要性。

顾珂

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好！

很荣幸能够站在这里，和大家探讨关于临考心理的问题。十五天之后，高三同学就将要迎来高考，而高一高二的学弟学妹们也将迎来期末考试，在这一个关口，想必不少同学都有一些焦虑与紧张，但我想告诉大家的是，我们完全有能力和方法客服这些负面的心里情绪。

首先，积极的心理暗示不可或缺。

大家在每天进行目标规划与学习计划安排时，可以尝试使用“我期待”“我能够”“比上一次好多了”之类的句式，来进行心理暗示。不要强调负面信息：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。而应该使用如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

其次，即使没有几天就要面临高考，良好的行为习惯依然必不可少。比如，走路时挺胸抬头，站立时挺直脊背，多使用能够赋予自己正向能量的姿势；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，把一切需要的资料都归纳在手边，从容很有条理的整理，可以使你的学习状态也变得井井有条……这些看似微不足道的地方，其实都在潜移默化地影响着你的状态与心态。

此外，譬如为山，未成一篑，坚持到最后一刻，才能为这场征途写上无悔的句点。即便留给我们的时间不多，我们也应该以最饱满昂扬的斗志，迎接倒计时的每一天。忽略周围的喧嚣，摒弃内心的躁动，虚室方生白，静中方生慧。只有可怕的深度，才能造就美丽的水面，我们要做静水，流深源长。

考场中，我们需要的是冷静思考，从容答题。如果遇到容易的题目就沾沾自喜，得意忘形，或者遇到难题就如临大敌，战战兢兢，都不是理想的考试心态。进入考场，我们要有意识地使用换位思考的方式来调节情绪。你容易，别人也容易，你难，别人也难。在容易的题目上掉以轻心，或是在难题面前止步不前都是心理不成熟的表现。在此，提醒一下，看上去容易的题目就真的容易吗？如果你平时学习注意总结，那么你会发现出卷老师喜欢在某些知识点或是某些题型上下圈套。有的题目看上去容易，实际上就是一个美丽的陷阱，等着你往里栽跟头。换位思考不仅可以用来调节情绪，还可以用来调节思路。在遇到难题时，你可以试着去思考如果我是出卷老师，我想要考学生什么？也可以思考，如果我是出卷老师，我会在这个题目上设置一个什么样的陷阱？

同时，我们还应该做到的，是正确看待我们所要经历的考试。考试是检测，是反映，是对这一个时间跨度之内我们的学习效率的客观评价。我们不能怀揣“这次考不好就完了”的想法，而应该正确地认识考试，接受考试，这样才能在考场上镇定自若，下笔如流。

在最后这段时间，安排好复习实际上也具有心理准备的意义。因为复习得好就有了自信的基础，也就不大容易过分紧张焦虑。同学们在这段时间里可根据自己的情况进行有针对性的复习，比如将基础知识做一些整理归纳；将平时做过的卷子拿出来，把出过错的地方好好看看想想；每天做适量的练习题，以保持解题的熟练状态等。考试对于我们来说只是人生中的一次次搏击风浪的机会，一个证明自己可以应对一切挑战的机会。因为有了这次搏击，我们将有更健壮的翅膀，无论何时都可以面对风浪而直冲蓝天。

谢谢大家，我的发言结束了。

第13周常规考核文明班级

高一：

高一（12）班（范丽花）、高一（15）班（潘月红）、高一（1）班（戴拓苏）、高一（2）班（缪亦男）、高一（8）班（任海锋）、 高一NCC（朱洪伟）

高二：

高二（1）班（姜丽娜）、高二（12）班（赵轲菊）、高二（8）班（巫  斌）、高二（7）班（周景东）、高二（3）班（谭  燕）、高二NCC（高玉芬）

高三：

高三（6）班（沈艳杰）、高三（14）班（吴倩芸）、高三（15）班（顾蔚霞）、高三（3）班（陶刚琴）、高三（8）班（陈  华）、高三（10）班（杨春勤）、

高三（12）班（孙晓芳）、高三（13）班（张玲玲）、

德育处

2021年5月24日

本次升旗仪式就这样落下帷幕。希望我们每个同学都能调整好积极心态，正确应对生活中的压力和挫折，忽略周围的喧嚣，摒弃内心的躁动，虚室方生白，静中方生慧。只有可怕的深度，才能造就美丽的水面，我们要做静水，流深源长。